Kuidas ravida osteokondroosi: füsioteraapia harjutused ja ravimeetodid kodus

Osteokondroos on krooniline selgroohaigus, milles selgroolülides ja lülisamba ketastes toimuvad degeneratiivsed ja düstroofilised muutused.

Kõige olulisema kohta

Pikka aega kulgeb haigus asümptomaatiliselt, mis on valu, halvenenud tundlikkus, liikumiste piirangud ja muud ebameeldivad nähtused, kui selgroos on juba tekkinud komplikatsioonid.

Tähtis! Osteokondroosi peamised komplikatsioonid hõlmavad selgroolüli ketaste väljaulatuvust, somerle herniat, selgroo anküloos, seljaaju närvide kukede rikkumine ja veresoonte veresoon.

Osteokondroos toob patsiendile palju kannatusi, halvendab märkimisväärselt elukvaliteeti, põhjustab sageli selgroo ja puude immobiliseerimist.

Kuidas ravida osteokondroosi?

Sõltuvalt selgroo kahjustuste tasemest, degeneratiivse düstroofilise protsessi levimusest, haiguse raskusest ja komplikatsioonide esinemisest, võib osteokondroosi ravi olla konservatiivne või operatiiv.

Osteokondroosi ravimeetodit saab arutada alles pärast patsiendi põhjalikku uurimist.

Esimeste osteokondroosi tunnuste tuvastamisel peaksite konsulteerima neuropatoloogi või selgrooguga.

Samuti osaleb osteokondroosi ravis treeningteraapia arst, manuaalterapeut, füsioterapeut ja vajadusel ortopeedi, kirurg ja neurokirurg.

Osteokondroosi konservatiivne ravi on integreeritud lähenemisviis - kasutatakse erinevaid traditsioonilise ja mittetraditsioonilise ravimite meetodeid, näiteks:

• ravimteraapia;
• meditsiiniline võimlemine ja kehaline kasvatus;
• isomeetriline kineoteraapia;
• manuaalteraapia;
• refleksoloogia;
• massaaž ja ise -massis;
• füsioterapeutilised meetodid;
• meditsiiniline toitumine;
• Traditsioonilise meditsiini meetodid.

Osteokondroosi ravimravi

Osteokondroosi jaoks kasutatavate ravimite tüübi järgi saab jagada sellistesse rühmadesse:

• ravimid lülisamba, närvide ja paravertebraalsete kudede põletikulise protsessi kõrvaldamiseks -mitteteroidsed põletikuvastased ravimid ja glükokortikosteroidid;
• Projekt valu leevendamiseks - valuvaigistid ja anesteetikumid;
• Valmistused spasmiliste lihaste lõõgastumiseks - lihaste lõõgastajad;
• Ravimid, mis parandavad lähikoteide ketaste kõhrekoe toitumist, ja kaitsevad seda ka negatiivsete tegurite - koondprotektorite mõju eest;
• ravimid, mis aktiveerivad metabolismi ja taastavad normaalse verevoolu lülisamba kudedes - vitamiinid, antioksüdandid;
• ravimid, mis parandavad ja taastavad närvide impulsside juhtivuse - B -vitamiinide;
• Seljaaju närvide ja paravertebraalsete kudede juurte tursete paisud on diureetikumid.

Osteokondroosi meditsiiniravi ägedal perioodil on suunatud valu sündroomi peatamiseks ja leevendamiseks. Sel eesmärgil kasutatakse järgmisi ravimeid:

• valuvaigistid;
• Mittetesteroidsed põletikuvastased ravimid. Nende ravimite toimemehhanism seisneb prostaglandiinide sünteesi blokaadis, mis käivitavad põletikulise protsessi ja vastutavad valu tajumise eest. Ravi alguses kasutatakse ravimite manustamise süstimisteed ja mõne päeva pärast lähevad nad üle suukaudse manustamise. Ravi kulg on 7-10 päeva;
• Musorelaksandid leevendavad refleksilihase spasmi, vähendades sellega valu. Narkootikume võetakse 2-3 nädala jooksul;
• Paravertebraalne blokaad, mis viiakse läbi valu kõrvaldamiseks. Selline blokaad leevendab valu tõhusalt mitmeks päevaks;
• Glükokortikosteroidide hormonaalsed ravimid on raske suurtükiväe vahend, millel on väljendunud põletikuvastane ja valuvaigistav toime, isegi kui ebaefektiivsed mitteteroidsed põletikuvastased ravimid ja anesteetikumid. Kõrvaltoimete vältimiseks kasutatakse narkootikume lühikursustel;
• Kohalikuks kasutamiseks mõeldud ettevalmistused: salvid, geelid, ärritavate ja häirivate efektidega laigud. Kohalike ravimite hulka võib kuuluda mitteteroidsed põletikuvastased ravimid ja anesteetikumid.

Osteokondroosi remissiooni perioodil peaks ravi olema patogeneetiline ja taastav. Ravimid, mida kasutatakse osteokondroosi sümptomite vajumisel:

• Koondrotektorid on ravimite rühm, mis hõlmavad glükoosamiinid ja kondroitiinsulfaat - selgroolüli kõhrekoe ja selgroolülidevaheliste ketaste struktuurikomponendid.
• Antioksüdandid ja ravimid, mis parandavad mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust.
• B -vitamiinid V.
• Kaltsiumipreparaadid.

Ravi kulg osteokondroosi remissiooni ajal ülaltoodud ravimitega on 2-3 nädalat.

Osteokondroosi meditsiiniline võimlemine ja kehaline kasvatus

Osteokondroosi terapeutiline võimlemine ja kehaline kasvatus on harjutused, mis on välja töötatud füüsiliste kehaliigutuste põhjal, mis aitavad:

• osteokondroosi kliiniliste ilmingute vähenemine;
• lülisamba degeneratiivsete düstroofiliste protsesside aeglustumine;
• halvenenud mootorifunktsioonide taastamine;
• selja, kõhu, tuharate ja puusade lihaste tugevdamine;
• selja ja kaela pingeliste lihaste lõdvestamine;
• selgroolüli pragude laienemine ja pinniga selgroo närvide vabanemine;
• vereringe parandamine;
• Siseorganite töö.

Selleks, et terapeutiline kehaline kasvatus ja võimlemine oleks eeldatav efekt järgmistest reeglitest kinni pidada:

1. Osteokondroosi harjutusi tuleb regulaarselt läbi viia.
2. Kõik liigutused peaksid olema siledad ja aeglased.
3. Hingamine peaks olema ühtlane.
4. Järgige impulsi sagedust.
5. Lihaste ja selgroo ebamugavuse ja valu korral on vaja vähendada liikumiste amplituudi ja intensiivsust.
6. Võimlemist ja kehalist kasvatust saab teha igal kellaajal.
7. Meditsiinilise võimlemise ja kehalise kasvatuse valmistamiseks valige loomulikust kangast mugavad riided.
8. Enne terapeutilise võimlemise ja kehalise kasvatuse alustamist peate konsulteerima raviarstiga.

Isomeetriline kineeteraapia on füsioteraapia harjutuste kaasaegne suund, mis seisneb aktiivsete ja passiivsete liikumiste ning hingamisteede võimlemise läbiviimises.

Kõik kineteraapia harjutused põhinevad anatoomilisel, füsioloogilisel, biokeemilisel, biomehaanilisel aspektil.

Kineteraapia peamine eesmärk on saavutada tervise taastamine, säilitada ja täiustada.

Parem on tegeleda füsioteraapia ja võimlemisega spetsiaalsetes haiglates ja rehabilitatsioonikeskustes füsioteraapia arstide kontrolli all, mis on spetsialiseerunud osteokondroosi põhjalikule rehabilitatsioonile ja konservatiivsele ravile.

Kuid on ka harjutusi, mida saab teha kodus ja isegi tööl.

Kuidas saab osteokondroosiga manuaalteraapia?

Manuaalteraapia on osteokondroosi raviks mõeldud meetod, mis koosneb kehale manustatud käsitsi mõjust, et taastada selgroo õige konfiguratsioon ja parandada selle liikuvust.

Manuaalteraapias on vastunäidustusi:

• lülisamba ketta hernia sekvestreerimise olemasolu;
• Intervarotebraalse ketta müelopaatia;
• ägedad nakkushaigused;
• healoomulised ja pahaloomulised neoplasmid;
• hüpertensioon;
• alkoholi joove;
• põletikulised liigesehaigused;
• operatsioonijärgne periood;
• Lapse kandmise periood.

Manuaalse teraapia manipulatsioonide ajal, sellised komplikatsioonid nagu sidemete, lihaste ja selgroolülide kahjustamine, lülisamba hüpermobiilsus, selgroolülidevaheliste herniate rikkumine, ribide luumurrud ja selgroolülide protsessid, ägedad tserebrovaskulaarsed häired.

Seetõttu on oluline, et manuaalteraapiat teostaks kvalifitseeritud spetsialist - manuaalteraapia doktor, kellel on kogemusi selle metoodika alal.

Massaaž osteokondroosi jaoks

Massaaži abil saate leevendada lihaspasmi, parandada selgroo mikrotsirkulatsiooni, innervatsiooni ja ainevahetust, vähendada kahjustatud piirkonnas turset, tugevdada seljalihaseid ja parandada patsiendi üldist seisundit.

Osteokondroosi massaaži näidustused:

• tagumiste lihaste hüpotroofia;
• osteokondroos remissiooni etapis;
• tagumised lihased;
• valu juurte närvide põllul;
• vereringe rikkumine selgroos;
• Selgroo liikuvuse rikkumine.

Osteokondroosiga massaaži vastunäidustused:

• Seljaaju kokkusurumine lülisamba herniatega;
• kardiovaskulaarse süsteemi dekompenseeritud haigus;
• naha bakteriaalsed või seenhaigused;
• Kesknärvisüsteemi haigused (meningiit, entsefaliit, vähk, insult, vigastus, tuberkuloos);
• vaimuhaigus ägenemise faasis;
• hingamisteede haigused, millega kaasneb hingamispuudulikkus;
• palavik;
• lihas -skeleti süsteemi haigused (pahaloomulised ja healoomulised neoplasmid, nakkushaigused, vigastused);
• Vere hüübimise rikkumine.

Refleksoteraapia mõjutab konkreetse organi eest vastutavate keha erinevatele punktidele.

Huvitav! Nendel punktidel saate tegutseda nõelte, elektrilöögi, magnetlainete jms abil.

Seda meetodit kasutades on võimalik parandada selgroo mõjutatud piirkondade verevarustust ja kõrvaldada haiguse sümptomid.

Osteokondroosi füsioterapeutilised meetodid

Füsioteraapia tüübid:

• elektroforees;
• magnetoteraapia;
• ultraheliravi;
• vibratsiooni massaaž;
• ravi ultraviolettkiirgusega;
• Balneoteraapia jt.

Füüsilise töötlemise mõju võib olla järgmine:

• metabolismi normaliseerimine kahjustatud piirkondades;
• Suurenenud kehakindlus;
• anesteesia;
• Mikrotsirkulatsiooni parandamine selgroo ja paravertebraalsetes kudedes;
• Edeemi eemaldamine;
• põletikulise protsessi vähenemine;
• Lülisamba liikuvuse parandamine.

Osteokondroosi ravi kodus

Enamik osteokondroosiga patsiente usub, et nad saavad haigusega iseseisvalt hakkama, võttes valuvaigisteid peotäitdega.

Põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid leevendavad ainult osteokondroosi sümptomeid, kuid ärge peatage selgroo patoloogilist protsessi.

Seetõttu ei ole maja osteokondroosi ravi mitte ainult valuvaigistite kasutamine, vaid ka terve hulk meetmeid, mille eesmärk on kaotada haiguse põhjus, terapeutiline võimlemine, traditsioonilised meditsiinimeetodid, iseseadmed.

Osteokondroosi põhjuste kõrvaldamine tähendab järgmist:

• Tervislik toitumine. Igapäevases dieedis peate vähendama vere kolesterooli suurendavate toodete arvu - loomsed rasvad, kanamunad, lihapuljongid, sealiha.
• Tervislik eluviis. Piirake alkohoolsete jookide, kohvi, tugeva tee kasutamist. Vabanege näiteks halbadest harjumustest, näiteks suitsetamine.
• Tervislik uni aitab teil pakkuda selliseid aksessuaare nagu ortopeediline madrats ja padja, mis loovad une ja puhkamise ajal normaalse vereringe jaoks optimaalsed tingimused.

• Terapeutiline võimlemine ja kehaline kasvatus.
• Ise -massiivne. Kodus saate seda ise hõõruda, lüüa ja sõtkuda selja, kaela ja krae piirkonda. Ise massiivne massis aitab vabaneda peavaludest, pearinglust, parandada lülisamba piirkondades verevoolu, aktiveerida ainevahetust, leevendada väsimust.
• Aplikaatori kasutamine on spetsiaalsed seadmed, mis on osteokondroosi raviks mõeldud naeluga plaadid.
• Fütoteraapia. Võite käia mitmesuguste ürtide dekoratsioonidega, mis aitavad seljas valu kustutada, näiteks nõelte, kummeli, tamme koor, pihusti, pihusti, calamus, pähklilehed, valerlane, lavendel ja teised. Lülisamba heategevusorganisatsioonid on ka infusioonid, tinktuurid ja dekoratsioonid Yarrow lehtede, selleri juure, küüslaugu või mõõga juure võtmiseks.
• Kompressid ja rakendused koormalehtedest, toorkartulitest meega või ussipuulilledega, eemaldavad ideaalselt selgroo valu.
• Fütoteede (ürtidega kotid) kasutamine, mis kohandavad lülisamba piirkonda öösel-on Hiina meditsiini meetod. Ürituste bioloogilised ained tungivad läbi naha ja neil on lokaalne toime - häirivad ja ärritavad.
• Kasutades massaaživoodi või massaažitooli.
• Emakakaela osteokondroosiga Chanstzi kaelarihma kandmine, mis kõrvaldab valu, leevendab kaelalihaste spasmi, suurendab lülisamba ketaste kõrgust ja vabastab närvitud närve.

Tähtis! Kodus on osteokondroosi raviks palju erinevaid meetodeid, kuid ärge unustage osaleva arsti ettekirjutusi.

Kõik traditsioonilise ja mittetraditsioonilise kohtlemise meetodid peaksid ta heaks kiitma.

Kõigi arsti täieliku soovituse regulaarne ja kohusetundlik rakendamine aeglustab või peatab täielikult osteokondroosi progresseerumise.